私は、ときたま偏頭痛に悩まされるときがあるのですが、そんなとき決まってしている対処法があります。それは何かというと、偏頭痛が起こってしまったら仕事を一時中断し、必ず肩回しのストレッチをするということです。
これは、私の個人的な考えですが、そういった偏頭痛というのは血行不良というのも原因の1つになっていると思います。そして、そんな血行不良を引き起こす原因になるのが肩こりです。
私は、パソコンで仕事をしていることが多いため必然的に肩こりにもなりやすいのですが、そういうときほど偏頭痛になりやすいような気がしています。
つまり、偏頭痛を治すためにはまず肩こりを解消させることが先決で、そのために肩をグルグルと回すストレッチが1番ということです。そうしていると、仕事の気分転換にもなりますし、そうした精神的なことも相まってだいぶ偏頭痛が解消されます。
ですので、これからも偏頭痛に悩んだら肩のストレッチを忘れずにしていきたいと思っています。